Don’t Worry About It—Here’s How

on
Unicode Version
ရှင်ပေတရုဩဝါဒစာ ပဌမစောင် ၅:၇ “သင်တို့ကိုသတိနှင့် ကြည့်ရှုတော်မူသောကြောင့်၊ သင်တို့၌ စိုးရိမ်ခြင်းအမှု ရှိသမျှတို့ကို ကိုယ်တော်၌ အပ်နှံကြလော့။”
စိုးရိမ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ဖို့ရန် များစွာသော စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှု ၊ ပြင်းပသော စိတ်ဓါတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်သိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင်ကြိုးစားခဲ့ပြီးသားပါ။ “ဤအရာနှင့် ပတ်သက်ပြီး ငါမစိုးရိမ်သင့်ဘူး” လို့ သင်တွေးထင်ခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီအရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ယခုတိုင် သင်စိုးရိမ်နေဆဲဖြစ်တယ်။
စိုးရိမ်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေဖို့ သင်၌ ရှိသော စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှုထက် များစွာသောလိုအင်တွေလိုပါတယ်။ အောက်ပါ အချက် (၄) ချက်ကို လိုပါတယ်။

(၁)ဘုရားသခင်ကို သိကျွမ်းပါ။
ရှင်မဿဲခရစ်ဝင် ၆:၃၂ တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာ “ထိုအရာများကို သင်တို့သည် အသုံးလိုကြောင်းကို ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူသော သင်တို့အဘသည် သိတော်မူ၏။” ဘုရားသခင်နှင့် သင်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု မရှိပါလျှင် သင့်မှာ စိုးရိမ်စရာတွေ ရှိနေမှာ ဖြစ်တယ်။ သင် ဘုရားသခင်ကို အကျွမ်းဝင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ယုံကြည်သူ အနေဖြင့် ကောင်းကင်ဘုံ အဖရှိနေပြီး သင့်ကို ဂရုပြုစောင့်ရှေောက် သွားမည်လို့ ကတိတော်ရှိပါတယ်။ သင်သည် ဘုရားသခင်၏ သားသမီးဖြစ်ပြီး အခွင့်ထူးခံတွေ ရရှိပါတယ်။ သင်စိုးရိမ်နေတဲ့ အခါမှာ ဘုရားသခင်က “ သင်သည် ငါ၏ သားသမီးဖြစ်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မိဘမဲ့လိုမျိုး ဘာကြောင့် ပြုမူနေရသနည်း ၊ သင့်ကို ကျွေးမွေး စောင့်ရှောက်သွားမည့်” လို့ဆိုပါတယ်။

(၂) သင့်အသက်တာ၏ ကဏ္ဍတိုင်းမှာ ဘုရားသခင်ကို ထားရှိပါ။
ရှင်မဿဲခရစ်ဝင် ၆:၃၁-၃၃ “ထိုကြောင့် အဘယ်သို့ စားသောက်ရအံ့နည်း။ အဘယ်သို့ ဝတ်ရအံ့နည်းဟူ၍ မစိုးရိမ်ကြနှင့်။ ထို အရာများကို သာသနာပလူတို့သည် ရှာဖွေတတ်ကြ၏။ ထိုအရာများကို သင်တို့သည် အသုံးလိုကြောင်းကို ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူသော သင်တို့အဘသည် သိတော်မူ ၏။ ဘုရားသခင် ၏ နိုင်ငံတော်နှင့်ဖြောင့်မတ်ခြင်းတရားတော်ကို ရှေ့ဦးစွာရှာကြလော့။ နောက်မှ ထိုအရာ များကို ထပ်၍ပေးတော် မူလတံ့။”
ဘုရားသခင်ကို သင့်အသက်တာတွင် ဖယ်ထုတ်ပြီးတခြားသော အရာတွေ ၊ မည်သို့ပင်ကောင်းသော အရာတွေကို ရှိစေတဲ့အခါမှာ သင်စိုးရိမ်ရဖို့ရှိပါတယ်။

(၃) တစ်နေ့တာ အချိန်လေးအတွက် အသက်ရှင်နေထိုင်ပါ။
ရှင်မဿဲခရစ်ဝင် ၆:၃၄ “ထို့ကြောင့် နက်ဖြန်အဘို့ မစိုးရိမ်ကြနှင့်။ နက်ဖြန်နေ့သည် မိမိအဘို့စိုးရိမ်လိမ့်မည်။ ယခုနေ့၌ရှိသော မကောင်းမသင့်သောအရာသည် ယခုနေ့ဘို့ လောက်ပေ၏။” သင်မနက်ဖြန်အတွက် မစိုးရိမ်ပါ လျှင် ယနေ့အတွက် သင်မပျော်ရွှင်နိုင်ပါ။ ယနေ့အတွက် ကောင်းချီးကို သင်လက်လွှတ်သွားပါပြီ။ မနက်ဖြန်အ တွက် ကြံစည်ထားဖို့ အဆင်ပြေပေမဲ့လည်း ယနေ့အတွက် သင်အသက်ရှင်ရပါမည်။
မနက်ဖြန်တိုင်းကို စိုးရိမ်နေပါလျှင် အနာဂတ်မှာ စိတ်ထိခိုက်ခြင်းတွေသာ ရရှိပါမည်။ သို့ပေမဲ့ ဘုရားသခင်သည် သင့်ကို အဲဒီအရာတွေ ရင်ဆိုင်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ ခွန်းအားနှင့် ကျေးဇူးတော်တို့ကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ယခုအချိန်မှာ ယနေ့အတွက် လုံလောက်တဲ့ စွမ်းအင်ကိုသာ သင်လိုအပ်ပါသည်။

(၄) ဘုရား ဂရုပြုစောင့်ရှောက်ဖို့ရန် ယုံကြည်ပါ။
ရှင်ပေတရုဩဝါဒစာ ပဌမစောင် ၅:၇ “သင်တို့ကိုသတိနှင့် ကြည့်ရှုတော်မူသောကြောင့်၊ သင်တို့၌ စိုးရိမ်ခြင်းအမှု ရှိသမျှတို့ကို ကိုယ်တော်၌ အပ်နှံကြလော့။”
သင်ဘယ်လို လုပ်ဆောင်ပါသနည်း။ တစ်နည်းကတော့ ဘုရားသခင်၏ ကတိတော်တို့ကို သိုမှီးထားဖို့ဖြစ်တယ်။ ၎င်းတို့သည် ယုံကြည်သူတွေအတွက် အာမခံပေးသော မူဝါဒနှင့်တူပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုမှာ ကာကွယ်မှုတွေရှိ နေရင် သင်ဘယ်တော့မှ မစိုးရိမ်တော့ပါ။ သင်စိုးရိမ်နေသလောက် သင်ဆုတောင်းပါလျှင် သင်၌ စိုးရိမ်စရာတွေ များစွာလျော့နည်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါ (၄) ချက်ကို ကိုင်ဆောင်ခြင်းသည် မည်သို့သော အကျိုးရလဒ်ရှိမည်နည်း။ အံ့ဩဖွယ်ရာ စိတ်ငြိမ်သက် ခြင်းကို ရရှိပါမည်။
ဖိလိပ္ပိဩဝါဒစာ ၄:၇ “ထိုသို့ပြုလျှင် အဘယ်သူမျှကြုံ၍ မမှီနိုင်သော ဘုရားသခင်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းသည် ယေရှုခရစ်အားဖြင့် သင်တို့၏စိတ်နှလုံးတို့ကို စောင့်မလိမ့်မည်။”

ဆင်ခြင်ရန်
-သင့်အသက်တာတွင် ဘုရားသခင်ကို အစားထိုးသောအရာတစ်ခုခုရှိပါသလား။ ၎င်းသည် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို မည်ကဲ့သို့ တိုးမြှင့်ခဲ့ပါသနည်း။
- မနက်ဖြန် (သို့) နောက်တစ်နေ့တွင် မည်သို့သောအရာက သင့်ကို စိုးရိမ်မှုဖြစ်စေပါသနည်း။ ထိုစိုးရိမ်မှုများကို ယနေ့တွင် ဘုရားသခင်အား အပ်နှင်းမည်လား။
-သင်၏ ပထမဆုံးအရာက စိုးရိမ်ဖို့လား (သို့) ဆုတောင်းဖို့လား။ ဘာကြောင့်များ ဤကဲ့သို့ ထင်မြင်ပါသနည်း။
---------------------------------------------------------------------------------

 Zawgyi Version
ရွင္ေပတ႐ုဩဝါဒစာ ပဌမေစာင္ ၅:၇ “သင္တို႔ကိုသတိႏွင့္ ၾကည့္ရႈေတာ္မူေသာေၾကာင့္၊ သင္တို႔၌ စိုးရိမ္ျခင္းအမႈ ရွိသမွ်တို႔ကို ကိုယ္ေတာ္၌ အပ္ႏွံၾကေလာ့။”

စိုးရိမ္ျခင္းကို ရပ္တန႔္ဖို႔ရန္ မ်ားစြာေသာ စိတ္ဓါတ္ႀကံ့ခိုင္မႈ ၊ ျပင္းပေသာ စိတ္ဓါတ္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ သင္သိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ သင္ႀကိဳးစားခဲ့ၿပီးသားပါ။ “ဤအရာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ငါမစိုးရိမ္သင့္ဘူး” လို႔ သင္ေတြးထင္ခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအရာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ယခုတိုင္ သင္စိုးရိမ္ေနဆဲျဖစ္တယ္။

စိုးရိမ္ျခင္းကို ရပ္တန႔္ေစဖို႔ သင္၌ ရွိေသာ စိတ္ဓါတ္ႀကံ့ခိုင္မႈထက္ မ်ားစြာေသာလိုအင္ေတြလိုပါတယ္။ ေအာက္ပါ အခ်က္ (၄) ခ်က္ကို လိုပါတယ္။

(၁)ဘုရားသခင္ကို သိကြၽမ္းပါ။
ရွင္မႆဲခရစ္ဝင္ ၆:၃၂ တြင္ေဖာ္ျပထားသည္မွာ “ထိုအရာမ်ားကို သင္တို႔သည္ အသုံးလိုေၾကာင္းကို ေကာင္းကင္ဘုံ၌ရွိေတာ္မူေသာ သင္တို႔အဘသည္ သိေတာ္မူ၏။” ဘုရားသခင္ႏွင့္ သင္ရင္းႏွီးကြၽမ္းဝင္မႈ မရွိပါလွ်င္ သင့္မွာ စိုးရိမ္စရာေတြ ရွိေနမွာ ျဖစ္တယ္။ သင္ ဘုရားသခင္ကို အကြၽမ္းဝင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ယုံၾကည္သူ အေနျဖင့္ ေကာင္းကင္ဘုံ အဖရွိေနၿပီး သင့္ကို ဂ႐ုျပဳေစာင့္ေရွောက္ သြားမည္လို႔ ကတိေတာ္ရွိပါတယ္။ သင္သည္ ဘုရားသခင္၏ သားသမီးျဖစ္ၿပီး အခြင့္ထူးခံေတြ ရရွိပါတယ္။ သင္စိုးရိမ္ေနတဲ့ အခါမွာ ဘုရားသခင္က “ သင္သည္ ငါ၏ သားသမီးျဖစ္တယ္၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မိဘမဲ့လိုမ်ိဳး ဘာေၾကာင့္ ျပဳမူေနရသနည္း ၊ သင့္ကို ေကြၽးေမြး ေစာင့္ေရွာက္သြားမည့္” လို႔ဆိုပါတယ္။ 

(၂) သင့္အသက္တာ၏ က႑တိုင္းမွာ ဘုရားသခင္ကို ထားရွိပါ။
ရွင္မႆဲခရစ္ဝင္ ၆:၃၁-၃၃ “ထိုေၾကာင့္ အဘယ္သို႔ စားေသာက္ရအံ့နည္း။ အဘယ္သို႔ ဝတ္ရအံ့နည္းဟူ၍ မစိုးရိမ္ၾကႏွင့္။ ထို အရာမ်ားကို သာသနာပလူတို႔သည္ ရွာေဖြတတ္ၾက၏။ ထိုအရာမ်ားကို သင္တို႔သည္ အသုံးလိုေၾကာင္းကို ေကာင္းကင္ဘုံ၌ရွိေတာ္မူေသာ သင္တို႔အဘသည္ သိေတာ္မူ ၏။ ဘုရားသခင္ ၏ ႏိုင္ငံေတာ္ႏွင့္ေျဖာင့္မတ္ျခင္းတရားေတာ္ကို ေရွ႕ဦးစြာရွာၾကေလာ့။ ေနာက္မွ ထိုအရာ မ်ားကို ထပ္၍ေပးေတာ္ မူလတံ့။”
ဘုရားသခင္ကို သင့္အသက္တာတြင္ ဖယ္ထုတ္ၿပီးတျခားေသာ အရာေတြ ၊ မည္သို႔ပင္ေကာင္းေသာ အရာေတြကို ရွိေစတဲ့အခါမွာ သင္စိုးရိမ္ရဖို႔ရွိပါတယ္။

(၃) တစ္ေန႔တာ အခ်ိန္ေလးအတြက္ အသက္ရွင္ေနထိုင္ပါ။
ရွင္မႆဲခရစ္ဝင္ ၆:၃၄ “ထို႔ေၾကာင့္ နက္ျဖန္အဘို႔ မစိုးရိမ္ၾကႏွင့္။ နက္ျဖန္ေန႔သည္ မိမိအဘို႔စိုးရိမ္လိမ့္မည္။ ယခုေန႔၌ရွိေသာ မေကာင္းမသင့္ေသာအရာသည္ ယခုေန႔ဘို႔ ေလာက္ေပ၏။” သင္မနက္ျဖန္အတြက္ မစိုးရိမ္ပါ လွ်င္ ယေန႔အတြက္ သင္မေပ်ာ္႐ႊင္ႏိုင္ပါ။ ယေန႔အတြက္ ေကာင္းခ်ီးကို သင္လက္လႊတ္သြားပါၿပီ။ မနက္ျဖန္အ တြက္ ႀကံစည္ထားဖို႔ အဆင္ေျပေပမဲ့လည္း ယေန႔အတြက္ သင္အသက္ရွင္ရပါမည္။
မနက္ျဖန္တိုင္းကို စိုးရိမ္ေနပါလွ်င္ အနာဂတ္မွာ စိတ္ထိခိုက္ျခင္းေတြသာ ရရွိပါမည္။ သို႔ေပမဲ့ ဘုရားသခင္သည္ သင့္ကို အဲဒီအရာေတြ ရင္ဆိုင္တဲ့အခါ လိုအပ္တဲ့ ခြန္းအားႏွင့္ ေက်းဇူးေတာ္တို႔ကို ေပးပါလိမ့္မည္။ ယခုအခ်ိန္မွာ ယေန႔အတြက္ လုံေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ကိုသာ သင္လိုအပ္ပါသည္။

(၄) ဘုရား ဂ႐ုျပဳေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ရန္ ယုံၾကည္ပါ။
ရွင္ေပတ႐ုဩဝါဒစာ ပဌမေစာင္ ၅:၇ “သင္တို႔ကိုသတိႏွင့္ ၾကည့္ရႈေတာ္မူေသာေၾကာင့္၊ သင္တို႔၌ စိုးရိမ္ျခင္းအမႈ ရွိသမွ်တို႔ကို ကိုယ္ေတာ္၌ အပ္ႏွံၾကေလာ့။”
သင္ဘယ္လို လုပ္ေဆာင္ပါသနည္း။ တစ္နည္းကေတာ့ ဘုရားသခင္၏ ကတိေတာ္တို႔ကို သိုမွီးထားဖို႔ျဖစ္တယ္။ ၎တို႔သည္ ယုံၾကည္သူေတြအတြက္ အာမခံေပးေသာ မူဝါဒႏွင့္တူပါတယ္။ တစ္စုံတစ္ခုမွာ ကာကြယ္မႈေတြရွိ ေနရင္ သင္ဘယ္ေတာ့မွ မစိုးရိမ္ေတာ့ပါ။ သင္စိုးရိမ္ေနသေလာက္ သင္ဆုေတာင္းပါလွ်င္ သင္၌ စိုးရိမ္စရာေတြ မ်ားစြာေလ်ာ့နည္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါ (၄) ခ်က္ကို ကိုင္ေဆာင္ျခင္းသည္ မည္သို႔ေသာ အက်ိဳးရလဒ္ရွိမည္နည္း။ အံ့ဩဖြယ္ရာ စိတ္ၿငိမ္သက္ ျခင္းကို ရရွိပါမည္။ 
ဖိလိပၸိဩဝါဒစာ ၄:၇ “ထိုသို႔ျပဳလွ်င္ အဘယ္သူမွ်ႀကဳံ၍ မမွီႏိုင္ေသာ ဘုရားသခင္၏ ၿငိမ္သက္ျခင္းသည္ ေယရႈခရစ္အားျဖင့္ သင္တို႔၏စိတ္ႏွလုံးတို႔ကို ေစာင့္မလိမ့္မည္။” 

ဆင္ျခင္ရန္
-သင့္အသက္တာတြင္ ဘုရားသခင္ကို အစားထိုးေသာအရာတစ္ခုခုရွိပါသလား။ ၎သည္ သင္၏စိုးရိမ္ပူပန္မႈကို မည္ကဲ့သို႔ တိုးျမႇင့္ခဲ့ပါသနည္း။
- မနက္ျဖန္ (သို႔) ေနာက္တစ္ေန႔တြင္ မည္သို႔ေသာအရာက သင့္ကို စိုးရိမ္မႈျဖစ္ေစပါသနည္း။ ထိုစိုးရိမ္မႈမ်ားကို ယေန႔တြင္ ဘုရားသခင္အား အပ္ႏွင္းမည္လား။
-သင္၏ ပထမဆုံးအရာက စိုးရိမ္ဖို႔လား (သို႔) ဆုေတာင္းဖို႔လား။ ဘာေၾကာင့္မ်ား ဤကဲ့သို႔ ထင္ျမင္ပါသနည္း။